我爱我家

花与花相似，人与人不同，人的身材更是如此，各有特点，你有小蛮腰，却羡慕她的性感美腿；她肩宽线条直，总艳羡你的葫芦般玲珑曲线。还别说，世上很难找出真正完美无瑕的身材，似乎每个人的身材都有美中不足的地方，让人抱憾，那些经常在眼前晃来晃去、吸引人眼球的魔鬼身材大都经后天精雕细琢或巧妙掩饰而得，看上去才那么养眼呢！ 　　 或许你的身材资质并不差，只是存在一些小小的瑕疵，想改善，而又不想冒风险做人造美女，那不妨通过人为掩饰来美化吧，当然，这得以充分了解自己的身材特点为前提，彻底分析自己的身材曲线，弄清自己的身材到底属于哪一类型，然后“对症下药”，才能让身材更趋完美。　　第一步：分析你的身材　　要分析自己的身材属于哪一类型，首先要研究你的身体、脸部与头形属于哪一种线条，这究竟要怎么看呢，下面教你一个简单易行的办法：　　首先，面向光滑的墙壁站好，与墙之间保持几步距离，然后让灯光从你的背后照射过来，此时你会看到自己的影子映在墙上，由此可以观察自己的轮廓线，看它是垂直线条还是弯曲线条，然后再对照下面罗列出的关于每一种身材曲线的基本分析，找出问题所在，扬长避短，挖掘你的优势。　　第二步：解读你的身材　　时下流行的关于体形类别的划分为倒三角形身材、直筒形身材、椭圆形身材、葫芦形身材及圆筒形身材5种类型。每一类型的身材有着不同的外形特征和整体外观，当然美化方法也就有所不同，来仔细看看吧：　　 倒三角形身材　　特点：这种体形的人大多有一张轮廓分明的脸，其脸形多为菱形、方形或三角形，身体外形为倒三角形，肩部较宽，臀部扁平，全身有明显的垂直感。是长方形和三角形的混合体，整体外观为直线条型。　　美化方略：选择没有垫肩的服饰；长裙、Ａ字裙、打褶裙可以掩饰扁平的臀部；切忌选择贴身的裙、上衣或裤子；宽松的款式、简单的线条比较适合你。　　　　　　　

　向健身教练求助，多做能美化肩膀线条的运动，以消除肩膀后侧到手臂之间的赘肉；多做可创造大腿及臀部优美线条的运动。　　　　 直筒形身材　　特点：直筒形身材的人大多有着方形或长方形、椭圆形的脸形，下颚较方，身体外形线条直，没什么特别的曲线，肩宽与臀宽大约相等，尤其是没什么腰部曲线。整体外观为直筒形。　　美化方略：穿衣服时尽量将上衣放在裙子或裤子外，就不会给人没有腰之感，直线条的连身裙很适合身材直直的你，两件式的搭配也可以掩饰你的直筒腰。款式简单的素色裤子对你很适合，可以帮你制造腰部曲线。及膝的硬挺Ａ字裙搭配有腰线设计的上衣能美化你的腰部曲线。　　　　　　　　　 　 　　多做可强化小腹肌肉、消除小腹部赘肉、强健腰部肌肉的运动如仰卧起坐、抬腿运动等。　　　　 椭圆形身材　　特点：这类型身材的人其肩部及臀部的形状是圆润的，腰部不太明显，整个身体呈椭圆形。其脸形大多为椭圆形或圆形，身体外形也呈椭圆形或圆形，整体外观看起来腰部突出，身形呈椭圆形或圆形。　　美化方略：尽量选择可以掩饰身材或有腰身的上衣或腰部有细节设计的连身裙，让椭圆的身材更有曲线美。选择裤装时应选择合身及较挺括的布料，选择裙子时腰部不能太紧，设计不可太复杂，并可利用上衣的长度来掩饰缺点。　　　　　　　　　　多做能消除小腹部赘肉、强化下小腹部肌肉的运动以及美化臀部线条的运动，尤其是瑜珈里的一些动作就有很好的效果。　　·消灭赘肉 我有瘦身瑜珈　使下巴和颈部的曲线更加优美。可以使下垂的臀部上挺，并且使背部的线条更加完美。腰也会变细。调节全身的线条，舒张腿部缠结的肌肉，从而使你拥有一个美丽的背影。　　　 葫芦形身材　　特点：这类型身材的人其脸形大多为椭圆或圆形，身材圆润、臀部挺翘、胸部丰满、腰线明显，尤其是上半身与下半身区分特别明显，胸部与臀部明显突出，整体外观如葫芦般的曲线玲珑。　　美化方略：尽量选择合身但不贴身的衣服，过腰的上衣可掩饰你的缺点。腰部曲线明显的你，可以选择剪裁合身样式简单的连身裙，发挥腰部的魅力，避免穿直线条或传统样式的紧身裤，应选择悬垂感好的面料的裤子，　　　　　　　 　 　　多做能强健大腿肌肉、美化腿部线条的运动。　　三大招数 造就美腿佳人　　要想腿部变得纤细，最有效的办法当然是做运动，运动之外，保持合理饮食，晚上睡觉前坚持按摩，只要每天持之以恒，用少许的时间，就能换来修长苗条的美腿。　　　　 圆筒形身材　　特点：其脸形大多为椭圆或圆形，身体外形呈长方形带点曲线，整体外观看起来身体圆润带曲线感。可能有宽肩、有圆润的胸部曲线、不明显的腰部线条，大大的臀部。　　美化方略：尽量选择能遮住腰部的上衣，A字裙及舒适合身但不贴身的长裤。为避免身材太过圆润突出，应选择较宽松的的连身裙，不宜太紧身。较长的上衣，舒适宽松的裤子最适合你，A字裙比直身裙或褶皱裙更适合你。　　多做能美化腿部及臀部线条的运动如蹲马步等。。　　症状也找到了，药方也开到了，接下来是第三步，照着做，并坚持合理有效的锻炼。